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          安全期的準確計算方法

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            安全期如何準確計算?安全期避孕法是常用的避孕法之一,想要使用安全期避孕法首先必須計算出安全期,那么安全期要怎樣準確地計算出來呢?

            安全期的計算方法

            1.排卵期計算法

            對月經規律的女性來說,排卵日一般出現在下次月經到來前的14天左右,在排卵前、后5天為易受孕期,這段時間以外的日子為安全期,具體計算公式為:

            從月經來潮第1天算起

            前安全期=最短周期天數─18后得的天數以內

            后安全期=最長周期天數─11所得的天數以后

            如果本次月經是1號開始,那么在8號(不包括8號當天)之前和23號(不包括23號當天)之后是安全期,而8~23號之間則是危險期。

            2.基礎體溫測量法

            對排卵周期規律的女性來說,體溫在排卵后會較排卵前高0.3~0.5℃,體溫升高后72小時為排卵期。具體的測量的方法是,每天早上醒來后立即測量體溫,測量至少要持續14天,并記錄下來,畫出曲線圖,方便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的安全期。

            3.宮頸粘液觀察法

            在排卵期宮頸粘液會增多,部分人還會出現拉絲的情況,因此可以通過觀察宮頸粘液的狀況來判斷排卵期和計算安全期。觀察宮頸粘液狀況可以依靠外陰的干濕感覺來判斷,潮濕感為易受孕期,干燥感為不易受孕期。使用這種觀察法要注意,要等到干燥感出現之后的至少第4天才能進行性生活。

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